witamina d źródło

Witamina D jest bardzo ważna dla każdego organizmu. Dzięki niej prawidłowo wchłaniamy wapń, co ma ogromny wpływ na kości i zęby. Jednak większość z nas ma jej niedobór. Każdy człowiek powinien dostarczać organizmowi związku, jakim jest witamina D. Źródło jej pochodzenia nie jest nam obce. Naturalnie występuje w spożywanych przez nas pokarmach takich jak mleko, żółty ser, czy jajka. Miłośnicy ryb nie muszą martwić się o dostarczanie organizmowi tak ważnego składnika jakim, jest witamina D. Źródło jej znajdziemy w następujących rybach: węgorz, łosoś, śledź w oleju, marynowany śledź, sardynki, makrela i tuńczyk. Niestety w naszym kraju produkty te spożywane są w bardzo małych ilościach. Dlatego też zaleca się dodatkową suplementację witaminą D.

Zobacz również:

Najlepsza klinika urody w Łodzi
Najlepsza klinika urody w Łodzi

Każda kobieta chce wyglądać pięknie, niezależnie od upływu czasu czy innych negatywnych czynników. Obecnie łatwo można to sobie zagwarantować i nawet nie trzeba wkładać w to dużo wysiłku związanego z piel...

Postaw na wysokiej jakości makijaż od specjalisty
Postaw na wysokiej jakości makijaż od specjalisty

Chcemy jak najlepiej przygotować się do pewnej uroczystości bądź zabawy? Nasz makijaż ma być dostosowany do okazji? W takim razie świetnym rozwiązaniem jest dla nas charakteryzacja Warszawa, która jest prowadzo...

Okulary Ray Ban - oferta dla wymagających
Okulary Ray Ban - oferta dla wymagających

Jeżeli potrzebujesz okularów naprawdę dobrej jakości, wybierz nasz salon optyczny. Proponujemy okulary Ray Ban. Poznań to miasto, w którym zdecydowaliśmy się prowadzić nasz salon. Każdy, kto chce mieć pewnoś...

Skorzystaj z leczniczego masażu w Warszawie
Skorzystaj z leczniczego masażu w Warszawie

W ciągu tygodnia masz wiele pracy i stresu, więc chciałbyś skorzystać ze skutecznego relaksu? Potrzebujesz dodatkowej rehabilitacji? W takim razie zapraszamy do naszego salonu, w którym organizujemy masaż Wrocław...

Rodzaje soczewek kontaktowych
Rodzaje soczewek kontaktowych

Na rynku dostępne są różne rodzaje soczewek. Są one dopasowane do wady, jaką posiada klient. Firma ACUVUE proponuje soczewki dla osób mających krótkowzroczność, astygmatyzm lub inne wady wzroku. Każda soczewk...

Co zrobić najpierw gdy dowiesz się o ciąży
Co zrobić najpierw gdy dowiesz się o ciąży

Jesteś młodą mężatką i zaszłaś w ciążę trosze szybciej niż planowałaś? Nie byłaś przygotowana na tak dobrą wiadomość i pewnie zastanawiasz się co teraz robić. Pierwszą rzeczą jaką powinnaś zrobi...